ALLENAMENTO

Si ringrazia Pierluigi Lodi che ha messo a disposizione i seguenti materiali.

Esercizi fisici:

schede di esercizi per preservare e potenziare le varie parti del corpo coinvolte durante il tiro

Esercizi tecnici:

vari esercizi per il miglioramento e il mantenimento della tecnica di tiro

Schede:

NB: queste schede saranno da scaricare, stampare e compilare durante gli ultimi allenamenti che precedono il raduno e dovranno essere consegnate il giorno del raduno.

Score di allenamento “Resistenza fisica”: